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积极的人才不用看鸡汤文督促自己!是这 4 个小习惯让他们自然

来源:优德youde_凯时娱人生就是博      2020-07-28 12:26:51     阅读次数:556

积极的人才不用看鸡汤文督促自己!是这 4 个小习惯让他们自然

你是不是每天很挣扎的想要变得更积极,却没想到越来越怠惰吗?为什幺积极的人不必再寻找动机鼓励自己呢?积极是他们这些人的先天特性吗?当然不是!事实上,只要你保持良好的习惯,就可以保有这种积极的天性。藉由学习他们的行为,你也可以成为一个积极主动的人。

Joseph Chan 在 LifeHack 中发表的文章中,就提到了积极的人所具备的特徵:

1. 积极的人藉着能激励自我的动机建立习惯

史坦福大学心理学家 BJ Fogg 提到,试图建立良好的习惯的前提,就是要懂得充分利用自己的动机。能激励自我的动机能帮助你开始你的目标,而良好的习惯能让你持续这项目标。这种动机对我们人生最大的影响,就是能帮助我们持续困难的挑战。

2. 积极的人知道自己为什幺要做这件事情

当你想要登山,只是单纯因为那座山在你家附近,这种理由可能不足以支撑你实现这个目标。一但你意识到这件事对你人生的重要性,你清楚知道为什幺你要做这件事情,你会发现你开始会想要去实现它。而这样对自己的了解,也有助于提高你的生活质量。

3. 积极的人懂得计画

积极的人往往计画很多!所以,如果你想活个积极的人生,那你要为你的每一日仔细计画,至少规划你每天要做的两三个事项,并去实现它。

4. 积极的人不会后悔

因为我们是人,所以我们一定会在人生的某些时刻犯下错误。但谨记,过去的事情就留在过去吧,要懂得放下并继续前进。你不必担心你过去做下的决定或行动,把目光放在现在跟未来,把这些时间跟经历拿来投资自己的生活吧!

资料来源
Lifehack – Highly Motivated People Seldom Boost Their Motivation, They Have These Habits Instead

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